🔸 Τα αμύγδαλα βοηθούν στη διατήρηση της ομορφιάς του δέρματος
Τα αμύγδαλα περιέχουν τοκοφερόλη, η ουσία αυτή βοηθά στη βελτίωση του τόνου του δέρματος, οι βαθιές ρυτίδες δεν θα σας ενοχλούν για μεγάλο χρονικό διάστημα με τακτική χρήση.

🔸 Χάνετε βάρος πιο γρήγορα
Παρόλο που τα καρύδια έχουν αρκετά υψηλές θερμίδες, αν καταναλώνονται σε λογικά όρια, θα σας βοηθήσουν όχι μόνο να διατηρήσετε το βάρος σας, αλλά ακόμα και να το μειώσετε. Μέρος του λίπους στα αμύγδαλα δεν απορροφάται από τον οργανισμό.

🔸 Τα αμύγδαλα είναι πλούσια σε πρωτεΐνες
Μόλις μία χούφτα αμύγδαλα καθημερινά αναπληρώνει τις ημερήσιες ανάγκες του οργανισμού σε πρωτεΐνες. Αν είστε δραστήριοι στον αθλητισμό, αυτός ο ξηρός καρπός είναι απαραίτητο συστατικό της διατροφής σας.

🔸 Τα μαλλιά γίνονται καλύτερα
Τα αμύγδαλα περιέχουν μια ολόκληρη ομάδα βιταμινών Β. Επίσης, μην ξεχνάτε την υψηλή περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο, βιταμίνη Ε και σίδηρο.

Να θυμάστε ότι τα αμύγδαλα πρέπει να καβουρδίζονται πριν από την κατανάλωσή τους για να απομακρυνθεί το υδροκυανικό οξύ, μια επικίνδυνη τοξίνη, από τον ξηρό καρπό.